V.52 Idrott och Hälsa år 6-9

 

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR!   

Stefan och Carin

V.51 Idrott och hälsa år 6 - 9

Mån + tis lektioner enligt schema. Vi tränar bla fotboll inför fotbollsturneringen. Betygsprat.
HLR
9a pojkar samling kl. 08.30 i sporthallen -onsdag. Vanliga lektioner från 10.15.
9a flickor samling kl. 10.30 i sporthallen  -onsdag. Vanliga lektioner på morgonen till 10.15 och efter lunch.

9b pojkar samling kl.08.30 i sporthallen - torsdag. Vanliga lektioner från 10.15.
9b flickor samling kl.10.30 i sporthallen - torsdag. Vanliga lektioner på morgonen till 10.15 och efter lunch.

9c pojkar samling kl.08.30 i sporthallen -fredag. Lektioner från 10.15.
9C flickor samling kl.10.30 i sporthallen-fredag. Lektioner på morgonen till 10.15 och efter lunch.  (ev städning).

Övriga klasser annan aktivitet, ej isporthallen, på fm ons-fre. K-lär informerar.

ons, Tors em- Eftermiddagslektioner som vanligt i sporthallen.  Lek och spel.
V.52.
Mån- fotbollscup.
Första matchen spelas kl.09.00.   Klicka på övrigt - fotbollscup, om du vill se spelschemat.

             

                                       

                                              God Jul och Gott Nytt År!

V.50 Idrott och hälsa år 6 - 9

Simvecka.
Stefans klasser simmar alla idrottspass.
Carins klasser simmar 1 pass. 1 pass är i sporthallen.
6B, C simmar på onsdag.   7A simmar på tisdag, OBS 13.30!   7B simmar på onsdag
8B, C simmar på måndag och 9A simmar på tisdag.
Livräddning, klädsim, motion, teknikträning.
Vi påminner om de läxor som ska lämnas in. År 9 elevlektion!!!   Stefans klasser har dessutom ergonomi och träningsdagbok.
År 8. Hälsoarbete, hemarbete inlämning i januari.
Har du rest, varit borta under viktiga läxförhör prata med Carin och Stefan och bestäm en tid för ett test.
Showbikoder klicka på övrigt!

Vinter när den är som bäst!

V.49 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Lek, spel och idrott för alla.
År 6 förhör - Uppvärmning. Du ska kunna svara på varför man bör värma upp inför fysisk aktivitet och på vilket sätt man värmer upp.
År 7 förhör på bad, båt och Isvett.
År 8 Vad är hälsa? Diskussion och teoretiskhemuppgift -uppstart.
År 9 påminnelse. - ergonomi, träningsdagbok, (elevlektion..9 A) Gör klart! Lämna in!

V. 50 sim och livräddningsvecka. Ej mån fm.  Stefans klasser simmar båda lektionspassen. Carins klasser simmar 1 lektion. Måndag em, tisdag och onsdag. Torsdag endast Fbk. Övriga lektionspass i sporthallen. OBS 7A kan börja tidigare på tisdag. Slutar tekniken 13.15.
Klädsim, livräddningsövningar, motionsim.

V.48 Idrott och Hälsa år 6 - 9

År 9 - 9a- Hemuppgift - elevlektion - inlämning senast 10/12 kl.12.00. Prata med Carin om du var sjuk då vi gick igenom uppgiften. Showbiekod - se ovan under övrigt.  9 b och 9 c - träningsdagbok skickas in till Stefan P.
År 8 - måndag - brandkåren besöker alla åttor.  8a på matten, 8b och c på idrotten i Micke L SO-sal.
( hantera nödsituationer, förebygga risker..). Övriga lektioner lek och spel.
År 7 -läxförhör på bad, båt och Isvett.  Lek och spel.
År 6 -lek, spel och idrott.  Läs på om uppvärmning!
OBS - Det blir vikarie på onsdag för då är Carin och Stefan på kurs. Jessika Yosef vickar.

V.47 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Den här veckan åker år 6, 7, 8 och Fbk-klasserna skridsko. Det blir några förändringar pga halva friluftsdagar i Pinnbackens ishall. Se nedan:
Ishallstider:
Tisdag:
Fbk4-6 12.00-13.00.   Fbk 7-9 13.15-14.15
Onsdag:
09.00- 11.00.   6b,d
12.30-14.30     6c Med Jasse.
Torsdag:
09.00-11.00.    8a,b,c
12.30-14.30.    7a,b,c
Förändringar:   7a - tis, + fred - teori bad, båt och Isvett.
                         7b - onsdag         "           ".        "
                         Fbk 7-9.    Torsdag musik istället för idh. (Ina)
                         6b. - torsdag hk istället för idh.  (Lisa)
                         Elevens val idrott inställd. Ingen elevens val i år 7 torsdag 19/11.
Till ishallen får ni ta er på egen hand utom Fbk och år 6 som har klasslärare med sig.
Ta gärna med egen utrustning om du har.  Skridskor, hjälm, handskar! Oöm klädsel.
Ni kommer att få turas om med den utrustning som skolan lånar ut! När du inte åker skridskor kommer du att få gå på promenad.
År 9 får åka skridskor nästa termin!

V.46 Idrott och hälsa år 6-9

Stationsträning, kondition, styrka, smidighet fortsätter vi att träna. I år 8 och 9 jobbar vi med kamratbedömning i gymnastikmomenten.
I alla årskurser lägger vi extra mycket tid på uppvärmning. Läs på om uppvärmning, ( se arbetsområden ovan). Du ska kunna redogöra för varför man bör värma upp och vad som händer i kroppen då man värmer upp. Du ska även ta eget ansvar för uppvärmningen och visa att du förstår hur man gör.
Tänk på säkerheten och följ alltid regler.
Nästa vecka åker år 6, 7 och 8 skridsko i Pinnbackens ishall. Mer info på lektioner och i nästa veckas blogginlägg.

V.45 Idrott och hälsa år 6 - 9

Hoppas alla haft ett skönt höstlov. På idrottslektionerna kommer vi att ha stationsgympa. Allsidig träning som fokuserar på att utveckla kondition, styrka, rörlighet. Varje lektion kommer starta upp med elevledd uppvärmning!  År 7,8-  Läs på om uppvärmning - klicka på arbetsuppgifter ovan - uppvärmning.
Ta reda på varför det är viktigt med uppvärmning och vad som händer i kroppen då du värmer upp inför fysisk aktivitet.
Eleverna i nian ska få  berätta om hur arbetsmiljön på deras praoplats varit utifrån ett ergonomiskt perspektiv. Förbered dig på en kort, skriftlig redovisning. (Max 1 A4-sida.)

V.43 idrott och hälsa år 6-9

Simvecka.
OBS -måndag före lunch är vi i sporthallen - inte simhallen.
Första simpasset är det klädsim som gäller. Långärmad tröja och långbyxor. Rena kläder. Välj gärna tunnt material.  Badkläder under. Duscha, ta på badkläder + klädsimskläder.
Andra tillfället i simhallen kommer vi att hinna med lite lek men även dykövningar och livräddningsövningar.
Förbered dig genom att titta på filmklippet om vattenlivräddning. Se arbetsuppgifter ovan.
År 9 praoar hela veckan men har i uppgift att intervjua personal men också observera den fysiska och psykiska arbetsmiljön på arbetsplatsen. Tänk ergonomi!

V.42 idrott och hälsa år 6-9

Stefan har vikarie hela veckan-Jessika Yousef kommer att planera lektionerna.
Carins elever fortsätter med lek, spel och idrott. 

År 9 har i läxa att kunna resonera  runt begreppet ergonomi.

Inför simveckan nästa vecka kommer år 6, 7 och 8 förbereda sig och öva på livräddning. ( första hjälpen, stabilt sidoläge.) Förbered dig genom att- Ladda ner iTunesU-kursen - Nödsituationer vid vatten. Titta på filmklippen om livräddning. 
V.43- Alla simlektioner är i simhallen utom måndagslektionerna före lunch.  År 9 prao.

Frossa i frukt!

V.41 Idrott och hälsa år 6 - 9

Innegympa. Vi planerar för lek, spel och idrott.  Vill du ta reda på hur vi bedömer så klicka på betyg och bedömning ovan. (Stefans klasser i sexan och sjuan har en lektion idrott ute - praktiskt orienteringstest.)
Vi förväntar oss att du byter om till träningskläder och att du är i tid till varje  lektion.
Förra veckans friluftsdag i år 7-9 visade på goda kämparinsatser, bra resultat och mycket bra närvaro.

V.40 Idrott och Hälsa år 6-9

Sista höstveckan med utegympa.
6 D har praktiskt orienteringstest i motionsspåret.
6 B och 6 C. - Några får välja uteaktivitet men de som missade testet har orienteringsövningar med Carin.
År 7 - Kondition/orientering ute.
År 8 och 9 - Val ute, där orientering bör väljas om man känner sig osäker inför friluftsdagen.

Torsdag 1 oktober. (heldagsfriluftsdag)
År 7-Höstvandring

Information  om tider får du av din kontaktlärare på måndagens kontakttid.

Ta gärna och komplettera din matsäck med något gott, en termos med varm choklad, frukt, god smörgås.
År 8 och 9. Orientering.
Läs elev-pm. Klicka på Orientering
Lunch i skolan serveras men beroende på starttid kanske du får svårt att hinna till skolan för att äta. Ät en ordentlig frukost hemma och ta med en god matsäck som du kan äta efter målgång.

VIKTIGT! Det går inte att dricka vattnet vid Embarsboda. Ta med något att dricka!
Oavsett väder ska du ta dig till startplatsen, Embarsboda, för närvaroavprickning. Klä dig efter väder!
Vandra eller cykla till starten. Inga biltransporter i tävlingsområdet!
Dagens aktiviteter är till underlag för betygsättning i orientering.
       LYCKA TILL !

V.39 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Måndag och tisdag är det studiedagar. Onsdag efter lunch får alla elever i 7, 8 och 9 hemarbete.
På idrottslektionerna planeras det för orientering. År 6 och 7 tränar inför ett praktiskt prov i närområdet och år 8 och 9 inför friluftsdagen den 1/10.

Videofilm om grunderna i oriientering.  Titta på filmen!

V.37 och v.38 idrott och hälsa år 6 - 9

Alla årskurser har utegympa.
Konditionsträning och uppstart av orienteringsperioden står på schemat.

Vad ska man kunna i orientering?  Vad krävs för de olika betygsstegen? I år 6 och 7 är målet att du ska kunna hitta / orientera dig i känd terräng.  Du kommer att få lära dig Kartans tecken, färger och du får träna på att hitta kontroller i närområdet. Kartpromenader, parövningar och slutligen ett litet praktiskt prov i och runt "spåret". I år 8 och 9 är kravet högre. Här ska du klara av att orientera dig i okänd terräng.  Efter ett antal övningspass i närområdet och test av kartkunskap kommer vi att avsluta perioden med en orienteringsfriluftsdag som är betygsgrundande. Friluftsdagen kommer att hållas torsdag den 1/10 och hålls i Rävsta friluftsområde.
Tips: Förbered dig genom att läsa på om kartans tecken och färger! Läs mer - klicka på-  kartkunskap
Titta gärna på video om orientering -sök www.kunskapshubben.se (idrott och hälsa orientering)
År 6  och 7 - skriftligt läxförhör v. 38.  Läs på om allemansrätten och lär dig kartans färger och de vanligaste karttecken.

V.36 idrott och hälsa år 6 - 9

Den här veckan kommer alla klasser ha minst en simlektion i Midgårdsbadet. Kan du ej delta på badet så ta med träningskläder så att du kan ta en joggingtur istället.

Simtest = 200m varav 50 m måste vara ryggsim. Vill du simma längre är det ok. Klarar du ej simkravet erbjuds simskola på elevens val på torsdagar.

V.35 idrott och hälsa år 6 -9

Hej!
Måndag 24/8 är vi idrottslärare ute i Rävsta och paddlar kanot med sexorna.  ( må = promenad spåret, basket, fotboll på egen hand).
Vanliga idrottslektioner startar på tisdag 25 augusti enligt schema.
Vi vill att du tar med dig idrottskläder och vi öppnar sporthallen 5 minuter innan lektionen börjar.
Regler, planering, betygskrav, lek och samarbetsövningar är innehållet under läsårets första idrottslektioner.
Nästa vecka är det dags för Simtest!

V.34 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Välkomna till ett nytt läsår. Första skolveckan kommer se lite olika ut beroende på vilken årskurs man går i. Mer information får ni på uppropsdagen den 18/8 kl.10.00.
All " vanlig" idrottsundervisning börjar v.35.   Ta med idrottskläder!
I år sex och nio kommer vi under introdoktionsveckan arbeta med friluftsliv. Ni kommer tex få prova på att paddla kanot, lära er mer om allemansrätten, laga mat ute, mm
9a+b.  Kanot onsdag,   Naturskolan torsdag.    Mer info av kontaktläraren!
9c.      Naturskolan onsdag,   Kanot torsdag.                       "
År 6.   Friluftsliv torsdag och måndag därpå.   Pm delas ut av klasslärarna.

V.24 Idrott och hälsa år 6-9

Måndag - kontaktgruppernas dag i år 7-9. År 6 är med sin klasslärare.  Utflykt, städning......
Tisdag - år 7-9. Basketturnering i sporthallen med start kl.10.00.   Om ni vill heja på erat lag ska ni tillsammans med er kontaktlärare gå till sporthallen. Spelprogram kommer elevrådet att informera om.  År 6- eget sportprogram som klasslärarna informerar om.
Onsdag - Skolavslutning.

Ha ett härligt SOMMARLOV!   Vi ses tis 18/8 på uppropsdagen!   Stefan och Carin

V.23 Idrott och hälsa år 6 - 9

Sista veckan med idrottslektioner enligt schema. Vi hoppas på fint väder så att vi kan spela boule, kubb, fresbee, brännboll..
Elevlektioner som inte hunnits kan läggas  in under veckan.  Har du tex en Hälsouppgift du ej lämnat in - Gör det!   Senast onsdag så att vi hinner rätta innan betygsättning.
Fredag är Carin tjänstledig, vikarie sätts in.

Snart sommarlov!

V.22 Idrott och hälsa år 6 - 9

Sim-vecka!  Alla idrottslektioner hålls i Midgårdsbadet utom måndagens förmiddagslektioner (08.15-11.30) samt onsdag morgon med år 9 - (valsträning inför balen!)
När du kommer till simhallen kan du välja motionsim, livräddningsträning, teknikträning crawl. Vill du hellre träna löpning så gäller det att byta om i simhallen och därifrån utgår joggingturen.

V.21 idrott och hälsa år 6 - 9

Konditionsträning, beeptest, elevlektioner, lek,spel..  Vi påminner om att vecka 22 är det sim och livräddningsvecka. På onsdag kl.09.00 ska tillsagda elever i år 9 göra ett orienteringstest!
Nior som har hemuppgift på tisdag har i idrottsläxa  att gå ut och jogga.

V.20 Idrott och hälsa år 6 - 9

Kort vecka. Torsdag och fredag är det lovdagar. På onsdag är det idrottsdag för år 4 - 6.  Dagen börjar för år 6 i klassrummet kl.08.15. Alla övriga idrottslektioner har vikarie på onsdag.
Måndag och tisdag - eleverna väljer!
8A - skicka in Träningsdagboken ni som glömt!
V.21 - dags för beeptest. / orienteringstest (vidtalade elever).  V.22 sim och livräddning.

V.19 Idrott och hälsa år 6 - 9

På idrotten den här veckan fortsätter vi träna kondition på olika sätt. Jessika, vår lärarprakrikant har sin sista vecka i Valstaskolan. Jessika planerar Carins lektionspass och är det bra väder är vi ute.
Har du rester kvar i ämnet för att nå betyg så är det extra viktigt att lämna in / delta aktivt/ göra klart det som din idrottslärare pratat med dig om.

V.18 idrott och hälsa år 6 - 9

Vi fortsätter med konditionsidrott. Vid regn är vi inomhus, annars uteidrott. Ta med kläder efter väder. År 6 - det finns flera som inte lämnat in sin Hälsouppgift. Sista påminnelsen!
Fredag är alla lediga.

V.17 Idrott och hälsa år 6 - 9

Alla idrottslektioner hålls nere på Midgårdsvallen. Friidrott!    Vi ses där. Ta med ombyte!
OBS - 7 C har dubbellektion på tisdag. Ät lunch-  därefter gå ner till Midgårdsvallen. Ingen idrott på fredag.
7a -ingen idrott på fredag pga heldagsutflykt.

V.16 idrott och hälsa år 6 - 9

Utegympa! Kläder efter väder!
Temat för veckan är konditionsträning. Löpträning på olika sätt, distans, intervallträning, stavgång...
Några elever kommer att få extra träning och hjälp med orientering. De elever som ej deltog på beeptesten får vara beredda att göra den testen den här veckan. Eleverna i nian fortsätter med sina elevlektioner.
Nästa vecka kommer alla idrottslektioner hållas nere på Midgårdsvallen. Då ska vi prova på och träna olika friidrottsgrenar.

V.14 idrott och hälsa år 6 - 9

Den här veckan kommer år nio att fortsätta med elevlektioner men under ett av lektionspassen kommer alla att få göra ett konditionstest.
År 8 kommer att få lära sig mer om hur man planerar träning utifrån uppsatta mål.
År 6 och 7 fortsätter med lek, spel och idrott och de som vill får använda lektionstid till att jobba klart med sina hälsouppgifter.  OBS! Inlämning senast sista söndag på påsklovet.  

                                         GLAD  PÅSK!

V.13 idrott och hälsa år 6 - 9

Behovstyrd vecka=annorlunda schema.
År 6  och Fbk har idrott som vanligt. Kom ihåg att det är simvecka!  År 6 simmar på fredag och Fbk simmar båda passen.
År 9 har HLR på torsdag efter lunch.12.00-15.00. Exakta tider får du av din k-lärare. Endast för er som ej deltog förra HLR-tillfället.
7b sim och livräddning måndag och onsdag. Torsdag morgon sporthallen.
Vi hälsar Jessika Yousef välkommen tillbaka till Valstaskolan. Tredje och sista praktiken som GIH-student.

V.12 Idrott och hälsa år 6 - 9

På måndag är det studiedag! Ta vara på dagen - studera, träna, vila....
Den här veckan kan elever som vill diskutera betyg och bedömning få tid på lektionerna till individuella samtal. Först är det viktigt att du går in på www.infomentor.se och söker dig fram till din nuvarande bedömning i idrott och hälsa. Ta med dig din iPad till lektionerna. Fundera över din målsättning i ämnet. Vi gör upp en plan för hur du ska nå ditt mål!
Elevlektioner kommer att varvas med lektioner där du har möjlighet att välja aktivitet utifrån intresse.
8B och 8C har prov i Isvett/Iskunskap!
Påminner om v. 13 då valstaskolan har simhallstider inbokade. Sim och livräddning gäller för år 6,7, samt Fbk.
OBS! Torsdag v.13 - HLR år 9 - gäller de elever som missade förra HLR-tillfället.
BILDER Från isvak/Naturskolan, finns nu att titta på - klicka på bilder ovan!  Se på kanske världens snabbaste videoklipp från en isvaksövning!

V.11 idrott och hälsa år 6 - 9

År 6 - vikarie på onsdag. Lekar, stafetter.
År 7 - lek, spel och rörelser. Vikarie på onsdag.
År 8 - 8a prov Iskunskap/friluftsliv. måndag. Övr. Lek, spel, idrott.
År 9 - elevlektioner. Onsdag isvak Naturskolan. Intresseanmälan ska lämnas in till din idrottslärare senast måndag. Flickor  samlas kl.08.30 och pojkar samlas kl. 10.30 utanför sporthallen på onsdag. Läxa:
Glöm inte att maila in dina svar på dopingfrågorna till din idrottslärare. 9a och b får idrottstiden på onsdag till det här arbetet. ( valfri plats ).
BILDER Från isvak/Naturskolan, finns nu att titta på - klicka på bilder ovan!  Se på kanske världens snabbaste videoklipp från en isvaksövning!😄👍

V.10 idrott och hälsa år 6 - 9

Välkomna tillbaka efter ett skönt sportlov.
9a,d ska på måndagen se en film som handlar om doping i datasalen. 9b,c senare i veckan. Dopingfrågor, se arbetsuppgifter! Skicka in svaren till din idrottslärare digitalt! Elevlektioner på övriga pass under veckan.
År 8 kommer att nästa vecka ha prov på Isvett, Iskunskap, livräddning. Info på lektionstid.Läxa år 8
För övrigt handlar det om lek,spel och idrott på lektionerna. Alla klasser kommer inom de närmsta veckorna få göra ett beeptest/konditionstest på idrottslektionen. Testen görs tidigt på våren men även senare i vår för att alla ska kunna se sin egen konditionsutveckling.
På idrottslektionerna i nian kommer vi att lämna ut en intresselapp angående isvak nästa onsdag. Är du intresserad, ta med den hem och ta med lappen tillbaka till skolan senast nästa måndag! OBS -medgivande och påskrift av förälder!

V.8 idrott och hälsa år 6 - 9

På onsdag har alla åttor en vinterfriluftsdag. All info får du om du klickar på friluftsdagar ovan.
Styrka, lek, spel och idrott är temat de övriga lektionspassen den här veckan.
Glöm inte;
År 6 - hälsoläxan! Sista påminnelsen!
År 7 - läxa om hygien. Svara skriftligt på frågorna och lämna in dem senast på fredag.
År 8 - läs på om Isvett, Iskunskap, hantera nödsituationer vid vatten. Se ARB.uppgifter. Prov efter lovet, v.11. Titta gärna igenom iTunesU-kursen om Nödsituationer vid vattnet, = bra förberedelse inför provet!
År 9 - Ni som inte lämnat in skriftlig planering avseende elevlektion ska senast fredag skicka in dem till din idrottslärare. ( C, B, A- elever). Sista påminnelsen!

V.9 = SPORTLOV                       Ha ett riktigt skönt lov!

Klicka på bilder -titta på friluftsdagsbilderna från åttornas vinterdag!

    Läxa år 8

V.7 Idrott och hälsa år 6 - 9

Tidigare utlovade skridskodagar ställs in. Istället kommer veckans idrottslektioner handla om styrketräning, stationsträning.
År 6 -saknar fortfarande några hälsoarbeten!
År 7 -Läxa om hygien. svara på frågorna skriftligt. lämna in senast  fred v.8.
År 8 -läxa i Isvett, Iskunskap. Titta på kortfilmerna / hantera nödsituationer vid vatten.  Klicka på arbetsuppgifter ovan!
År 9 -elevlektioner fortsätter att planeras in.

V.5 och 6 Idrott och hälsa år 6 - 9

De här veckorna kommer alla lektioner handla om lek,spel och idrott.
Vi påminner om de hemuppgifter som skulle ha lämnats in; hälsouppgifter, elevlektioner.
Carin är ledig en vecka från onsdag - vikarie finns.
                             
Vintern är här!   Passa på - Åk skidor, skridskor, pulka!

År 9 elevlektioner är inbokade - se år 9 ovan!

V.4 idrott och hälsa år 6 - 9

Måndag och fredag är alla idrottslektioner nere i Midgårdsbadet. Tisdag, onsdag, torsdag fortsätter vi med dans, rytmik/bollspel.  År nio uppmanas att lämna in planeringar för elevlektioner / dans och rytmikplaneringar.

V.3 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Den här veckan fokuserar vi på handboll och dans och rytmik. År nio ska lämna in ledarskapsuppgift senast fredag!
Vi vill påminna om att nästa vecka, måndag och fredag v.4, är det simlektioner nere på Midgårdsbadet.

V.2 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Välkomna tillbaka till en ny termin.
År 6 har inlämning av sin Hälsouppgift senast fredag!  I år 6 och 7 kommer vi att ta upp frågor som handlar om betyg och bedömning. Vad säger kursplanen i idrott och hälsa? Vilka är kunskapskraven?
År 8 påminnelse-här saknas några hälsouppgifter!
År 9 Genomgång av ledarskapsuppgift. Läxa till fredag v.3.  Elevlektioner fr.o.m v.4.
I början på den här terminen kommer det att handla om lek, spel och rörelse men även om dans och rytmik.