V.45 Idrott och hälsa år 6 - 9

Hoppas alla haft ett skönt höstlov. På idrottslektionerna kommer vi att ha stationsgympa. Allsidig träning som fokuserar på att utveckla kondition, styrka, rörlighet. Varje lektion kommer starta upp med elevledd uppvärmning!  År 7,8-  Läs på om uppvärmning - klicka på arbetsuppgifter ovan - uppvärmning.
Ta reda på varför det är viktigt med uppvärmning och vad som händer i kroppen då du värmer upp inför fysisk aktivitet.
Eleverna i nian ska få  berätta om hur arbetsmiljön på deras praoplats varit utifrån ett ergonomiskt perspektiv. Förbered dig på en kort, skriftlig redovisning. (Max 1 A4-sida.)

V.43 idrott och hälsa år 6-9

Simvecka.
OBS -måndag före lunch är vi i sporthallen - inte simhallen.
Första simpasset är det klädsim som gäller. Långärmad tröja och långbyxor. Rena kläder. Välj gärna tunnt material.  Badkläder under. Duscha, ta på badkläder + klädsimskläder.
Andra tillfället i simhallen kommer vi att hinna med lite lek men även dykövningar och livräddningsövningar.
Förbered dig genom att titta på filmklippet om vattenlivräddning. Se arbetsuppgifter ovan.
År 9 praoar hela veckan men har i uppgift att intervjua personal men också observera den fysiska och psykiska arbetsmiljön på arbetsplatsen. Tänk ergonomi!

V.42 idrott och hälsa år 6-9

Stefan har vikarie hela veckan-Jessika Yousef kommer att planera lektionerna.
Carins elever fortsätter med lek, spel och idrott. 

År 9 har i läxa att kunna resonera  runt begreppet ergonomi.

Inför simveckan nästa vecka kommer år 6, 7 och 8 förbereda sig och öva på livräddning. ( första hjälpen, stabilt sidoläge.) Förbered dig genom att- Ladda ner iTunesU-kursen - Nödsituationer vid vatten. Titta på filmklippen om livräddning. 
V.43- Alla simlektioner är i simhallen utom måndagslektionerna före lunch.  År 9 prao.

Frossa i frukt!

V.41 Idrott och hälsa år 6 - 9

Innegympa. Vi planerar för lek, spel och idrott.  Vill du ta reda på hur vi bedömer så klicka på betyg och bedömning ovan. (Stefans klasser i sexan och sjuan har en lektion idrott ute - praktiskt orienteringstest.)
Vi förväntar oss att du byter om till träningskläder och att du är i tid till varje  lektion.
Förra veckans friluftsdag i år 7-9 visade på goda kämparinsatser, bra resultat och mycket bra närvaro.

V.40 Idrott och Hälsa år 6-9

Sista höstveckan med utegympa.
6 D har praktiskt orienteringstest i motionsspåret.
6 B och 6 C. - Några får välja uteaktivitet men de som missade testet har orienteringsövningar med Carin.
År 7 - Kondition/orientering ute.
År 8 och 9 - Val ute, där orientering bör väljas om man känner sig osäker inför friluftsdagen.

Torsdag 1 oktober. (heldagsfriluftsdag)
År 7-Höstvandring

Information  om tider får du av din kontaktlärare på måndagens kontakttid.

Ta gärna och komplettera din matsäck med något gott, en termos med varm choklad, frukt, god smörgås.
År 8 och 9. Orientering.
Läs elev-pm. Klicka på Orientering
Lunch i skolan serveras men beroende på starttid kanske du får svårt att hinna till skolan för att äta. Ät en ordentlig frukost hemma och ta med en god matsäck som du kan äta efter målgång.

VIKTIGT! Det går inte att dricka vattnet vid Embarsboda. Ta med något att dricka!
Oavsett väder ska du ta dig till startplatsen, Embarsboda, för närvaroavprickning. Klä dig efter väder!
Vandra eller cykla till starten. Inga biltransporter i tävlingsområdet!
Dagens aktiviteter är till underlag för betygsättning i orientering.
       LYCKA TILL !

V.39 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Måndag och tisdag är det studiedagar. Onsdag efter lunch får alla elever i 7, 8 och 9 hemarbete.
På idrottslektionerna planeras det för orientering. År 6 och 7 tränar inför ett praktiskt prov i närområdet och år 8 och 9 inför friluftsdagen den 1/10.

Videofilm om grunderna i oriientering.  Titta på filmen!

V.37 och v.38 idrott och hälsa år 6 - 9

Alla årskurser har utegympa.
Konditionsträning och uppstart av orienteringsperioden står på schemat.

Vad ska man kunna i orientering?  Vad krävs för de olika betygsstegen? I år 6 och 7 är målet att du ska kunna hitta / orientera dig i känd terräng.  Du kommer att få lära dig Kartans tecken, färger och du får träna på att hitta kontroller i närområdet. Kartpromenader, parövningar och slutligen ett litet praktiskt prov i och runt "spåret". I år 8 och 9 är kravet högre. Här ska du klara av att orientera dig i okänd terräng.  Efter ett antal övningspass i närområdet och test av kartkunskap kommer vi att avsluta perioden med en orienteringsfriluftsdag som är betygsgrundande. Friluftsdagen kommer att hållas torsdag den 1/10 och hålls i Rävsta friluftsområde.
Tips: Förbered dig genom att läsa på om kartans tecken och färger! Läs mer - klicka på-  kartkunskap
Titta gärna på video om orientering -sök www.kunskapshubben.se (idrott och hälsa orientering)
År 6  och 7 - skriftligt läxförhör v. 38.  Läs på om allemansrätten och lär dig kartans färger och de vanligaste karttecken.