V.15 Idrott och hälsa år 7 - 9

Utegympa om vädret tillåter. Ta med extra tröja, långbyxor. Jogginguppvärmning ute!
Dans år7,8. Ta med IPad! Grupperna ska vara klara den här veckan. Skicka in senast fredag på showbie.
År 9- Se omdömen IST-Du planerar utifrån dina mål och intressen!  Är det teori du har kvar att jobba med kommer det finnas möjlighet för arbete i en sal i skolan men Samling i sporthallen först.

V.13 idrott och hälsa år 7 -9

Dans, rytmik/cirkelträning/lek..År8- ta med IPad till idrotten!
Hälsouppgifter!!
Elevens val- motionsim/livräddningsträning.
Efter påsklovet vill vi att alla är beredda på utegympa. Ta med dig långa träningsbyxor och långärmad tröja och joggingskor!
           
           🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣

V.12 Idrott ochhälsa år 7 - 9

Cirkelträning/ dans och rytmik. År 9 elevlektioner.
Ni som inte lämnat in hälsouppgifter bör göra det. Showbie!
Elevens val. Alla som ej simmat klädsim eller gjort klart livräddning får komma på elevens val torsdag v.12 och v.13.

V.11 Idrott och hälsa år 7-9

Styrketräning/ cross training/ stationsträning varvas med elevlektioner.

V.10 Idrott och hälsa år 7 - 9

Lek, spel och idrott. /Friluftsliv. Andreas från GIH gör sin sista vecka hos oss på Valsta.
Onsdag -9C och 9D samlas kl.08.30 utanför sporthallen. Aktivitetsdag ute!
Torsdag -9A och 9B                  ”                     ”                          ”
Ni som ska bada isvak glöm inte påskrivet intyg som målsman undertecknat med namn och telefonnr.
InformationsPM får du av din idrottslärare. Klä dig efter väder och glöm inte matsäck- mat och dryck!  Hemma ca 15.30.

V.8 Idrott och hälsa år 7 - 9

År 7 hälsouppgift, lek,spel.
År 8 lek, spel och skriftligt läxförhör på isvett se info om läxa förra veckans blogginlägg!
År 9 hälsouppgift E = dopingfrågor. C el A Sant- uppgift. Senast fredag!
Elevlektioner på idrottslektionen.
Ni som inte har simmat klädsim är välkomna till simhallen på elevens val torsdag!
Långärmad tröja och långbyxor.

                                                 Snart SPORTLOV!   🤗

                     ⛸⚽️🎾🏓🏑⛷🎿🏂🤼‍♂️⛹🏿‍♀️🤾‍♀️🏊‍♀️🏀🥅🤸🏼‍♀️🚴‍♀️🥋🥊🏐

V.7 idrott och hälsa år 7 - 9

Sim och livräddningsvecka.  Vi tränar med isdubbar, simmar med kläder, tränar livräddningsövningar med docka. Har du övat förut ska du motionsimma/ alternativt träna frisim.
Kan du inte delta ska du komma till simhallen och vara beredd på en långpromenad.
Glöm inte att hälsouppgifter snart ska lämnas in! Senast v.8 - gäller år 7 och 9!

Isvettsregler
Skriftligt läxförhör v.8 alla åttor! Kunna KUS, vad är förlängda armen, isvettsregler, hur räddar man sig själv upp ifrån en isvak? Hur hjälper man någon som ligger i en isvak?