V.40 idrott 7 - 9

Veckans idrottslektioner kommer att handla om konditionsträning. Om vädret tillåter kan du löpträna, gå stavgång, cykla, orientera. Inne i hallen finns en hinderbana framplockad. Du väljer hur du vill träna din kondition på bästa, roligaste sätt. Glöm inte att nu när hösten är här måsta du packa ner rätt kläder om du ska vara ute.  Långärmad tröja, långbyxor och rätt skor. På morgontimmarna kan det vara skönt med mössa, vantar.  Vi kommer att informera om friluftsdagen den 10 oktober på idrottslektionerna nu i veckan. Du kan även klicka på friluftsdagar här ovan och läsa dig till informationen.
År 9 läxa - Läs om konditionsträning -se arbetsuppgifter/hälsa!

V.39 idrott år 7 - 9

Om vädret tillåter fortsätter vi med utegympa. Konditionsträning, orienteringsträning står på veckoschemat.  Klä dig efter väder!  År 7 och 8 kommer att ha en praktisk "passa kartantest" ute i närområdet vid ett idrottstillfälle och år 9 rekommenderas att leta kontroller på egen hand eftersom man orienterar en och en på friluftsdagen. Behöver du hjälp - säg till så övar vi tillsammans.  Läs på om kartan om du inte redan kan de vanligaste tecknen och termer inom orientering.

V.38. Idrott år 7 - 9

Den här veckan väljer du mellan orientering / bollspel / terränglöpning. Välj det du anser du behöver träna på för att nå dina mål i idrott och hälsa.  I sjuan blir det skriftligt läxförhör på karttecken/ orienteringstermer på torsdag, fredag. 9e har skriftligt läxförhör på onsdag. Läs på läxan!

V.37 idrott år 7 - 9

Nu börjar orienteringsperioden. Alla grupper kommer att få lära sig att "passa kartan" , förstå karttecken, leta kontroller i närområdet, gå kartpromenader....  Vi kommer att varva orienteringsträning  med lek och spel ute.  Klä dig rätt, uteskor, extra tröja kan vara bra att ta med sig till idrottslektionerna.  Läs på om karttecken -klicka på arbetsuppgifter, sedan klickar du på orienteringstecken.  Vill du låna karta för att träna på fritiden - säg till Carin eller Stefan.
OBS! 7c - onsdag Simtest. Flickor kl 12.00 och Pojkar kl.12.20.

V.36 idrott år 7 - 9

Simvecka!
År7 Simtest. Vi vill att du visar 200m bröst/frisim och 50 m ryggsim.  Om du inte kan simma så kommer du att få öva.  Obs 7a - onsdag -Flickor kl.12.00. Pojkar kl 12.20, pga lunchsim med vattengympa.

Alla som vill lära sig simma. -
Extra simundervisning varje onsdag kl. 14.15!

Fredagar ingen simtid före 12.45!!

År8 och 9 -Du väljer 200m + 50 m rygg eller 1000m eller 2000 sträcksim. Första simtiden iveckan är obligatorisk, andra väljer du mellan sim och jogging.

Samling på läktaren i simhallen.  Stefan och Carin

V.35 idrott 7 - 9

Den här veckan kommer vi starta upp med en del information. Vi går igenom planeringen för ht. Kursplan, betyg och bedömningsfrågor tas upp och alla har chans att ställa frågor, diskutera upplägget och komma med synpunkter på vår planering. Vi vill att du byter om till idrottskläder och att du är beredd på att vara ute. Lite lek, spel, samarbetsövningar står på första veckans planering.
Vill redan nu påminna om att vi har simvecka v.36. Nästa vecka packar ni alltså ner badkläderna i gympapåsen!  Ses i sporthallen!     Stefan och Carin

Första skolveckan ht 2013

På Tisdag (9b,d) och onsdag (9a,c,e) kommer eleverna att få prova på att paddla kanot. Vi träffas vid Rävsta skola kl.09.15. 9e- samlas kl.10.30. Klä dig efter väder och ta gärna med kompletterande matsäck.

Torsdag och fredag kommer sexorna att få paddla kanot så då har alla idrottslektioner vikarie.

V.35 ser vi fram emot att få träffa er alla. Lektioner enligt schema. Samling inne i sporthallen, ombytta till träningskläder.

                                                 Idrottslärarna på Valsta. Stefan och Carin