V.45 idrott och hälsa år 7-9

Fr.o.m den här veckan och några veckor framåt kommer det framför allt att handla om styrka, rörlighetsträning på idrottslektionerna.
Stationsträning,  redskapsgymnastik, redskapsbanor står på programmet.  År 9 kommer att få besöka gymmet i sporthallen.
Onsdag, torsdag är vi, Stefan och Carin på kurs.  Vikarier är tillfrågade.

V.43 idrott år 7-9

Sim och livräddningsvecka. Hämta ringar på botten, simma med livboj, docka. Hämta dockan på botten, vattentramp, hopp, dyk, simträning...1:a idrottslektionen är obligatorisk i simhallen, andra väljer du mellan bollspel eller sim och livräddning.
Syfte: lära sig att hantera nödsituationer vid vatten.
Förbered dig genom att läsa på om bad och båtvett samt titta på filmen om livräddning. Se arbetsuppgifter!
OBS år 7 - onsdag idrott. Fredag simning.

Skol-DM fotboll

Första matchen är i full gång, vi möter Österby . 10 min in i andra halvlek leder vi med 12-0.  Motståndarna är helt utspelade. Hela laget gör en kämparinsats och vi ser fram emot övriga matcher, dock kan vi se fram emot tuffare motstånd.

Ny match. Vi leder mot Eriksberg 4--0!  Nu uppdaterar vi,  5-0. Sean petade in bollen i motståndarmålet.   Heja Valsta!  6-0. Sulle målgörare.  Valsta rullar boll och spelet är på motståndarnas planhalva 90% av tiden.  7-0, kanonskott av Sajl!  Det här blev slutresultatet.  Sista matchen spelas kl 14.00.  Stenhagen - Valsta.

Förlust mot Stenhagen. Vi kom tvåa i DM. Några misstag samt att Stenhagen hade några riktigt vassa spelare avgjorde sista matchen. Hade vi haft lite tur på vår sida hade vi lika gärna slutat som segrare. Klicka på skol-if, titta på några bilder från vår fotbollsdag i Uppsala.

V.42 idrott år 7-9

Bra jobbat alla som deltog på friluftsdagen. Trots duggregn och gråväder kämpade alla och många nådde fina resultat i orientering.  Var man sjuk/frånvarande från orienteringen så får man en ny chans till våren.
Två veckor kvar till höstlovet. Veckan som kommer är det dans och rytmik på idrottslektionerna och veckan därpå är det sim och livräddningsövningar på schemat.
Vi vill gärna att alla har med sig inomhusskor och ännu en gång påminner vi om att efter idrottslektionerna ska man duscha. Ta med handduk, duschtvål. Ta inte med värdesaker till sporthallen. Mobiltelefoner tex ska ej användas på idrotten.
På tisdag kommer skollaget/pojkar åka till Uppsala och spela DM i fotboll. Spelprogram - klicka på skol-if ovan. Vikarier till idrottslektionerna på tisdag är tillfrågade.
År 7 - Hälsoläxa. Lämna in besvarade frågor senast fredag v. 43.
År 8 - Läxa-  Förbered dig till sim och livräddningsveckan genom att repetera bad och båtvett samt titta på livräddningsfilmen. Se arbetsuppgifter!

v.41 idrott år 7-9

På torsdag 10/10 är det friluftsdag. Alla sjuor ska vandra i Rävsta friluftsområde. Turen går till Embarsbodatorpet som är start och målplats för orienteringstävlingen som alla åttor och nior deltar i. Resultatet på orienteringsdagen är betygsgrundande. Information om start-tider, samlingsplatser, vad du bör ta med mm får du om du klickar på friluftsdagar här ovan. Du får även muntlig info på idrottslektionerna. Om något är oklart - Fråga!
Fram till dess fortsätter konditionsträningsperioden. Ni väljer mellan terränglöpning, orienteringsträning eller div bollspel inne.
Från och med fredag behöver du inte packa ner kläder för att vara ute. Vi kommer att planera för innegympa.

V.40 idrott 7 - 9

Veckans idrottslektioner kommer att handla om konditionsträning. Om vädret tillåter kan du löpträna, gå stavgång, cykla, orientera. Inne i hallen finns en hinderbana framplockad. Du väljer hur du vill träna din kondition på bästa, roligaste sätt. Glöm inte att nu när hösten är här måsta du packa ner rätt kläder om du ska vara ute.  Långärmad tröja, långbyxor och rätt skor. På morgontimmarna kan det vara skönt med mössa, vantar.  Vi kommer att informera om friluftsdagen den 10 oktober på idrottslektionerna nu i veckan. Du kan även klicka på friluftsdagar här ovan och läsa dig till informationen.
År 9 läxa - Läs om konditionsträning -se arbetsuppgifter/hälsa!

V.39 idrott år 7 - 9

Om vädret tillåter fortsätter vi med utegympa. Konditionsträning, orienteringsträning står på veckoschemat.  Klä dig efter väder!  År 7 och 8 kommer att ha en praktisk "passa kartantest" ute i närområdet vid ett idrottstillfälle och år 9 rekommenderas att leta kontroller på egen hand eftersom man orienterar en och en på friluftsdagen. Behöver du hjälp - säg till så övar vi tillsammans.  Läs på om kartan om du inte redan kan de vanligaste tecknen och termer inom orientering.