V.18 Idrott och hälsa år 7 - 9

Kortvecka. Konditionsträning ute. År 9 har komp-ledigt på onsdag.  De elever som tycker orientering är svårt och inte klarade kunskapskraven i höstas har nu chans att få extra hjälp under idrottslektionerna.  Har du inte deltagit då vi hade beeptesten ska du genomföra den nu i veckan.

Arbetsuppgift år 8 -att skriva träningsdagbok har eleverna i åttan som läxa fram till sista veckan i maj. OBS-3 veckors dagbok över din fysiska träning ska dokumenteras och träningsplan, analys av resultat, genomförande ska finnas med i din arbetsuppgift.
Arbetsuppgift år 9 -våra vanligaste muskler. Endast elever som siktar mot ett C, B eller A-betyg. Skriftligt prov tisdag 13 maj. ( häfte utdelat, länk om muskler , vårdguiden se under arbetsuppgifter).
V. 19 har vi de flesta idrottslektioner nere på Midgårdsvallen.  Friidrott!

V.17 Idrott och hälsa år 7 - 9

Utegympa! Ta med lämpliga skor och kläder för utomhusidrott.
Ett pass blir i joggingspåret. År 8 och 9 följer därefter egen träningsplan, (konditionsträning).
Förbered dig genom att läsa på om konditionsträning. Se arbetsuppgifter/hälsa.

V.15 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Schemabrytande vecka. På kontakttiden, måndag kl.09.30, får du all information om tider, salar, aktiviteter...
OBS! HLR - Ni som ej deltog ute i Rosersberg ska delta på HLR-utbildning på tisdag kl. 14.30 i sporthallen, judosalen.

V.16 =LOV.

GLAD PÅSK! 

Titta på klippet om HLR.  Repititionskurs!

Mr Bean räddar liv!

V.14 idrott och hälsa år 7 - 9

År 7 -konditionsträning på olika sätt.
År 8 -träningsplanering, dagbok, mål...lek och rörelse. beeptest för de som inte deltog senast.
År 9 -konditionsträning, elevval, beeptest ni som inte deltog..
          Vi går igenom läxan om "musklerna". V.15 finns det tid att plugga. Ni som satsar mot ett C -stencilen räcker. Delas ut v.14. Ni som siktar mot ett B eller A bör även fördjupa er i texten som finns att läsa i bloggen.
OBS!  V.15 kommer vi att erbjuda HLR på tisdag eftermiddag. Missade du studiebesöket i Rosersberg ska du delta nu.  HLR är en obligatorisk kurs för niorna.
Finns det intresse av att instruera i dans eller rytmik, elevlektion, hör av dig till din idrottslärare.

V.13 idrott och hälsa år 7 - 9

Simvecka.  De elever som ej övat livräddning i simhallen ska göra det. Övriga motionsimmar.
Tillsagda elever i sjuan har omprov på onsdag. Övriga sjuor bollspel. I sjuan simmar man på tisdag och fredagslektionerna.
Påminnelse-lämna in hälsouppgiften om du inte gjort det!
8a= spinning på fredag. Skor är viktigt!

v.12 idrott och hälsa år 7-9

Tisdag eftermiddag från kl 12.00 och på fredag är alla elever lediga från skolan eftersom lärarna har studiedag/ fortbildning.  I sjuan och åttan kommer de elever som ej gjort beeptest få göra det den här veckan. Övriga har lek och rörelse. OBS!8b -motionsim på måndag!  I nian fortsätter vi med elevlektioner/ lek, spel, rörelse. År nio som har nationellt prov på torsdag har idrott från  kl.12.00, ny starttid. Fokus på lektionerna från och med nu är konditionsträning! Sätt ett mål utifrån ditt resultat på beeptesten. Vi gör en ny test i slutet av maj.
Vi vill påminna alla om att v.13 är det Valstaskolans simvecka!
V.13 är det på onsdagen omprov, idrottsskador, för de sjuor som är vidtalade.
Extra simtid är det varje onsdag kl.15.00. Ingen föranmälan krävs.

V.11 idrott och hälsa år 7 - 9

Den här veckan kommer sjuorna bla att få fortsätta träna pardans. År åtta kommer att få göra en konditionstest på en av idrottstimmarna och år nio ska på tisdag spela klart sin pingis och badmintonturnering och på torsdag ska flickorna ha elevlektioner, dans och teorilektion, och pojkarna ha idrott med Stefan.
De i sjuan och åttan som missade provet ska skriva provet på nästa veckas första idrottstimme.
Söndag 16 mars åker vi till Romme Alpin! Bussen går halv sju från Valstaparkeringen.  Ställ klockan!!